Jak zachowuje się osoba pasywno-agresywna? Psychologia tak tłumaczy takie zachowanie
Pasywna agresja to styl komunikacji, w którym osoba nie wyraża wprost swoich uczuć czy potrzeb, lecz robi to w sposób pośredni – często przez złośliwe uwagi, unikanie kontaktu lub niedotrzymywanie obietnic. Takie osoby mogą zgadzać się na coś, po czym sabotować ustalenia, rzucać sarkastyczne komentarze albo udawać, że nic się nie stało, choć wyraźnie są zirytowane. Psychologowie tłumaczą, że to mechanizm obronny – próba wyrażenia gniewu czy niezadowolenia bez otwartego konfliktu. Niestety, taka postawa wprowadza chaos i niepewność w relacjach.
Czytaj także: Co oznacza, gdy ktoś odpowiada „OK”? Psychologia mówi jasno
Jak rozmawiać z osobą pasywno-agresywną?
Najgorsze, co można zrobić, to dać się wciągnąć w emocjonalną grę lub próbować zgadywać, „co autor miał na myśli”. Osoby silne psychicznie wiedzą, że kluczem jest jasność i konsekwencja. Warto zachować spokój, nie brać do siebie złośliwości i nie próbować na siłę wyciągać drugiej strony na zwierzenia. Zamiast tego – zadawać konkretne pytania, wyznaczać granice i nie pozwalać na manipulację. To nie tylko chroni nasze emocje, ale także zmusza pasywno-agresywną osobę do większej szczerości.
Czytaj także: Toksyczna osoba często mówi te 3 zdania. Na to uważaj!
5 zdań, które stosują osoby silne psychicznie w rozmowach z ludźmi pasywno-agresywnymi
-
„Możesz wyjaśnić, co masz na myśli?”
To zdanie zmusza rozmówcę do jasnego wyrażenia swojego stanowiska. Pozwala uniknąć nieporozumień i pokazuje, że nie zamierzasz zgadywać ukrytych intencji. -
„Potrzebuję jednoznacznej odpowiedzi”
Dzięki temu zwrotowi przerywasz lawirowanie i wymuszasz konkret. To świetny sposób na uniknięcie niekończących się wymówek oraz odpowiedzialności przerzucanej na innych. -
„Jak chciałbyś/chciałabyś, żebym postąpił/postąpiła w tej sytuacji?”
Odpowiedzialność za wyrażenie oczekiwań wraca do rozmówcy. Takie podejście uczy otwartości i pozwala szybko rozwiązać konflikt. -
„Skupmy się na tym, co możemy zrobić dalej”
Zamiast słuchać narzekania, kierujesz rozmowę na konstruktywne tory. To daje szansę na znalezienie rozwiązania zamiast powielania negatywnych schematów. -
„Widzę, że jesteś zdenerwowany/zdenerwowana – porozmawiajmy, gdy będziesz gotów/gotowa.”
To zdanie wyznacza granicę i pokazuje szacunek dla emocji drugiej osoby, ale nie pozwala na manipulację.
Stosowanie tych zwrotów pomaga nie tylko odzyskać kontrolę nad rozmową, ale też chroni własne granice.
Czytaj także: Ludzie, którzy zdradzają, często mówią te 5 zdań. Psycholożka wyjaśnia: oto pierwsze oznaki zdrady
